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身體出現4種表現,可能是中風“找上門”,最好去檢查一下

原創
2019-12-12  小趙養生庫

    腦中風,又名腦卒中,是急性腦血管疾病的一種。

    數據顯示,每年因腦中風致死的人數占到總死亡人數的22%。

    心腦血管疾病讓我們措手不及,所有我們只好做好預防。

    身體出現4種表現,可能是中風“找上門”!

    1、語言障礙

    腦中風都會影響到人體的右側的腦顱,而右腦中有我們的語言中樞神經系統。

    導致病人產生運動性失語和感覺性失語,

    就是聽不懂別人的話語,或是自己表達不出想說的話。

    2、手指麻木

    手指麻木,突然感到一側面部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻,出現“嘴斜眼歪”的預兆。還有患者會出現肢體無力,不受支配,走路時一只腳拖地甚至不能站立行走等。

    3、視力模糊

    我們的眼睛周圍布滿著微小血管和毛細血管,如果腦血管堵塞后,血液就不能很好的流通,導致毛細血管血供不足,就會出現視力模糊、甚至有一時性黑蒙的現象出現。

    4、哈欠連連

    80%腦梗發病前5~10天,會出現哈欠連連的現象。

    是腦血管堵塞,導致腦供血不足,引發缺氧所致。

    50歲后,不想“腦中風”,三件事勸你少做!

    1,吸煙

    吸煙可使腦梗死的風險增加近1倍。

    被動吸煙是中風的一個重要危險因素,其風險幾乎是主動吸煙的2倍。

    而戒煙,可使中風和其他心血管事件的發生風險迅速降低。

    所以,戒煙對預防中風有很大幫助。自己不吸煙的同時,也要避免被動吸煙。

    2、不按時服用降壓藥

    很多高血壓的患者,在服用降壓藥的過程中并沒與遵循醫囑,認為血壓控制的很好,就擅自停藥或者是減少藥量。

    其實這是非常危險的,血壓的波動跟環境因素有很大的關系,如果外界條件致使血壓猛然升高,此時在增加降壓藥的用量,這就會嚴重損傷血管內皮。

    如此反復,就會造成血管壁變薄,硬化,隨著會引發中風。

    3、不控情緒

    在快節奏的社會生活中,每個人都或多或少遇到這兩種情況。巨大的壓力和復雜的人際關系使很多人大多數的時間都在緊張和不安中度過,長時間持續也會引起血壓上升,對身體造成巨大的傷害。

    事實上,情緒激動,不論是憤怒、焦慮、恐懼,這些因素都會導致血壓突然升高。

    但是對于高血壓的患者而言,如果血壓猛然升高,對身體的危害是致命,一定要學會控制。

    50歲后,做好以下幾件事,讓中風不敢靠近!

    一、補主動喝水

    日常一定要養成主動飲水的良好習慣,不要等身體感覺到渴了以后再喝,適當的補充水分有利于改善血液粘稠情況,預防身體形成血栓,保護血管的健康。

    尤其是在早上起床后,可以飲用一杯200ml左右的溫水,即可以沖刷胃腸道,還可以避免早上身體因水分缺失造成的血液粘稠,血壓升高等情況。

    二、補充Omega-3脂肪酸

    來源:深海魚、秋蘇籽油、核桃油

    臨床科研證實Omega-3脂肪酸能促進心血管健全,降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量,同時提升HDL“良性”膽固醇量。

    Omega-3脂肪酸,能減少血管壁的垃圾殘留,起到疏通血管,減少斑塊和血栓形成的作用,可以軟化血管,使其有彈性,長期食用可預防老年癡呆,配合蜂蜜食用還可用來預防改善便秘。

    需要提醒的是,Omega-3脂肪酸預熱易分解,建議低溫食用最好不要超過100℃。

    日常可以每周吃2-3吃深海魚,或者是每天用5-10ml秋蘇籽油等食用做菜,秋蘇籽油是目前含有Omega-3脂肪酸最好的植物油。

    可涼拌、可油淋菜,也可以做調和油食用,皆可滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求!

    三、堅持運動

    懶,是誘發慢性疾病的主要因素之一。

    生命在于運動!適度的運動可降低中風的風險。

    積極參加運動的人患中風和死亡的風險 較極少運動的人降低25-30%。

    建議,中老年人和高血壓者適度運動,考慮身體情況,不要做超過自己承受不了的運動。

    可做些有氧運動,如快走、慢跑、太極拳等。

    四、不要熬夜

    人體在熬夜的過程中,會增加腎上腺激素和去甲狀腺激素的分泌;

    這兩種激素會導致血管收縮,血流速度減緩,增加血液的粘稠度。

    相關數據指出,一個每天都熬夜的人,要比按時作息的人發生腦梗和心梗的概率高出一倍之多。

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