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健康的十大標準

2019-12-11  飛虎前行

    第一個:一覺到天亮。

    這是心氣平衡的表現。心主神,白天工作,夜里睡覺,神當精神則精神,神當潛藏則潛藏。但神的表現正常還要求五臟六腑都協調才行。睡覺有問題的人,都是神病了。或是心腎不交,或是胃中不和,或是肝火上炎,或是病痛折磨,或者邪氣內擾,都關乎神。

    健康人應該一夜睡到天亮,中間不會醒來,除非是生活中發生了特別的事暫時很難入睡。如果晚上喝水太多導致小便,小便完應該能夠立刻繼續睡覺。即使做夢,醒來后都不會繼續夢魂牽繞、難以忘懷,而應該感到精神振奮,渾身充滿精力,對新的一天充滿向往。

    圖片發自簡書App

    病態情況一:1 每天夜里固定時間醒來,比如一點半,然后怎么折騰就睡不著了,一直到3點繼續睡;有的人4點醒來折騰到5點。中醫生據此立刻就斷定出此人有肝實或肺陰實(陰實久之成癌癥)。

    什么原因?人體為了保證各機構運轉正常,有一個體檢官一天24小時地在人體巡邏。一有問題馬上報警。它的巡邏路線是隨時間固定的。一點到三點之間,巡邏肝臟部門,3點到5點之間巡邏肺臟部門。每個部門在它那里都有一個標準狀態。到了肝臟部門,發現這里有堵塞,可能只是肝的濕熱,或者癌癥。巡邏官就報警了,你醒來后就睡不著,一直到體檢官到肺臟部門。

    病態情況二:一夜睡眠都很容易醒,中醫生就知道此人的心臟功能有一些問題。因為讓人體能夠有個好睡眠,心臟、肝臟、肺臟必須要協同作戰。心臟功能有問題時,這種協作就不平衡了,只好請求大腦幫助被喚醒。導致這樣的睡眠問題的原因有很多,比如大病初愈時會看見,心包缺血時也會有。中醫生會根據其它癥狀進行分析判斷。

    病態情況三:夜里醒來是因為身上其它部位不舒服,比如咳嗽、胃疼等。這樣的睡眠問題不是治療睡眠而是治療那個導致睡眠問題的原因。

    病態情況四:一天到晚總要睡覺,醒來后也還是很累。這就不單是睡眠的問題了,他已經在損耗他的身體的根基了。

    病態情況五:癌癥都是失眠的。在臨床上治癌癥病人,第一就是想辦法讓他睡覺,因為睡覺是恢復體力最重要的因素,比吃東西還要重要。

    我們我們有很多治失眠的處方,如果讓病人睡眠好,病人就好了一半,如果因失眠要吃安眠藥,就會取代了心臟某部分的功能,而安眠藥的作用只是西藥廠研究腦部里缺了某種東西,在實驗室合成出來的東西讓你吃下去就睡,其實是形睡了,神沒有睡。

    第二個:胃口好

    健康人應該飯是吃得津津有味,到點了就感到肚子很餓,飯量適中。

    胃口分兩種:一種是肚子餓,一種是味覺。肚子餓,是脾臟在管,吃東西如同嚼蠟沒有味道,就是胰臟受傷了,胰臟癌、胰臟炎的人沒有味覺。

    所謂正常的胃口是很正常的量吃下去很滿,這表現為脾胃的中焦后天之本的功能正常。也與肝膽大小腸相關。

    胃口好對人體實在是太重要了。人體的免疫能力的好壞全指望這個脾胃功能了。胃負責飯量,脾決定吃飯的欲望。沒有食欲,就是脾已經受傷了;想吃吃不下,就是胃有問題。吃不下通常有兩個原因:胃里有停食,或者已經吃得很飽了;或者是胃寒冷,沒有蠕動。(人體衰老,脾胃最先衰老,而且脾胃經走在臉上,臉就是脾胃)

    中醫治療始終要保護的就是脾胃功能,這是底線。看到病人想吃飯了,醫生就知道希望來了。所以做一個中醫生一定要有公德心。在傷寒金匱,這個原則幾乎體現在每一個方劑的設計里。所以學習中醫的人,不僅為中醫的偉大而感嘆,更為中醫設計師的拳拳愛心所感動。

    有的人吃得非常多,一會兒又餓了,一餓就要馬上吃東西。這是糖尿病的一種體現方式,中醫稱消渴之中消。這種人的胃都是太熱,蠕動太快,食物一下就消化了。因為這么熱的胃,不斷蒸騰旁邊的胰臟。胰臟是一塊甜肉,長期熱蒸就容易失去功能。關于糖尿病人,控制飲食很痛苦,因為他真的是饑餓。中醫的辦法就很簡單,設法讓胃的蠕動減慢,溫度降一點下來。這也是中醫的減肥方法之一。

    第三個:每天早上起床第一件事是上廁所

    人夜間休息睡覺,身體卻在排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此,早晨起床后上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空,自然身體健康。注意,是早晨不是半夜。

    有些人每天半夜要起床上廁所小便,而且還不止一次。這是腎氣不足,不能氣化水液了,也就是俗稱的腎虛,是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命,是父母精氣所化。

    健康人正常的情況下,早上起來的第一件事就是所解大號。每天最起碼一次,大便應該成形,色黃,沒有不消化的食物。大便之后會感覺很舒服、身體很輕松,沒有大不完的感覺,過程應該很容易。

    過了更年期的婦女,每天兩次大便為佳。女人即使停經或者切除了器官,身體還是會在制造奶水,奶水下面的管道封閉起來了,它沒有地方走,就要走大腸。所以要保持大便的通暢。

    女孩子便秘,問題就嚴重。如果沒有便秘,大便好,睡得好,代表心臟沒有問題,絕對不會乳癌。

    病態情況一:大便不在早上。為什么非要在早上?人體檢察官5點鐘巡視肺臟部門之后就來到大腸部門了,所以中醫認為早上5點到7點是最佳的大便時間。

    病態情況二:不是每天大便。一般來說兩天一次大便的通過生活習慣的改變可以變成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更長時間,就要借助外援了。

    便秘中醫分兩種情形:幾天不大便也不感到疼的,和不大便兼有肚子疼的。中醫的判斷很簡單,不疼的人是因為腸胃蠕動太慢、不給力;而疼的人是因為腸子太干燥,移動路線不順暢,每一次摩擦都會疼。

    另外中醫生還有一些觸診的方法,按你肚子的不同穴位,找到痛點,大便就堵在和這個穴位相關的地方。根據這些情況,中醫生就可以對癥下藥了,效果非常棒!不愿吃藥的人用針灸也可以幫助解決便秘的問題。

    便秘的問題不解決也會導致很多其它問題。如神經病院的絕大多數病人都有便秘的問題。解決了他們便秘的問題,他們的病就好了一半了。傷寒論多次提到便秘的腸臭氣會沖到腦部造成人的神經失常。

    有些小女生大便很難,大便的形狀像羊矢一樣一粒一粒的。中醫叫脾約。就是腸子的蠕動還有脾在管。脾給小腸使了點絆子,小腸的津液不夠,大便在彎彎繞繞的小腸里太久就形成一粒一粒的形狀。所以說,我們人體器官協同作戰的同時,是沒有個人自由的,好像誰都可以管你一下。

    很多人有痔瘡,有人總是下痢。中醫也要看你下痢的時候有沒有疼痛和燒灼感來判斷下痢的性質。這里的變癥相對多一些,有人的大便是黑色的,說明體內有淤血,比如胃出血;也可能是藥物導致的排淤,后者是好現象。

    第四個:一天三到七次小便

    健康情況小便的量大,顏色要淡黃。前提是正常飲水,每天要保證至少1升的飲水量。而且,每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了,表示腎的功能正常。如果不停地小便,那就是腎病。最常見的是腎陽不足,氣化不利,水液不能得到氣化,只好排出,沒有得到應有的利用。

    所以,表現上看病人是陰虛(水液不足),其實是陽的氣化不足,要扶陽才行。正常的情況下,夏天小便少一些,因為流汗;小便的顏色是淡黃,早上起床后的第一次小便顏色深一些,沒有任何疼痛或者燒灼感。

    小便也是中醫辯證的重要依據。最常見的是尿頻,尤其是老年人,特別夜里老要起床上廁所,睡眠質量無法保證!尿頻的最主要的原因是膀胱不夠熱。膀胱的熱來自后面的小腸。小腸和心臟一樣是非常熱的。它的熱來自心臟-通過一根大的動脈血管,將熱注入小腸。

    膀胱在小腸熱的蒸騰下,里面的水就會有水氣,使膀胱像熱氣球一樣升騰起來,所以平常人在尿量積累的時候感覺不到尿意,而一旦小便時,小便的噴射力量很強,這就是來自膀胱的熱氣產生的力量。但是如果小腸的溫度低了,膀胱就不能像熱氣球升騰了。一點尿量就壓下來,病人就覺得要小便,可是小便時又滴滴答答的,因為膀胱里沒有熱的壓強形成噴射力。這種情況下,要加強小腸的溫度和蠕動力。

    有的人小便非常清淡,也有的人小便很黃。這是寒熱的兩個極端。有的人小便渾濁,屬于中醫的淋病范疇。

    有的人一天小便兩三次,如果找不到合理的去處,那么水就會停留在體內,病人或許會見浮腫。中醫有很多方劑解決利尿問題。到病人肝腹水時,當關鍵內臟功能全面崩潰時,如何利尿就是中醫生的大謀略了。

    第五個:手心、腳心的溫度

    健康人手心、腳心的溫度應該常年保持溫暖,將手放到額頭上,應該感到腦袋是涼的,手背和腳背應該是涼的。這就說明心臟沒有問題。

    很多人腳心總是涼的,尤其女孩子冬天一覺睡到天亮腳還是涼的,要知道人的心臟不斷跳動產生熱量,向外圍噴出血液的時候,也將熱量隨血液傳導出去了。心臟的能力應該可以將熱量送達人體各個環節。人的腳趾離心臟最遠。腳涼說明從心臟到腳這里有問題,可能是心臟的力量不夠了,可能是運送渠道出現了不通暢。總之腳不會無緣無故地冷。

    腳心涼的人常常腦袋比手心熱。因為腳心涼就不斷給心臟發出信號,說我需要能量,心臟就更努力地工作產生更多的熱量,但是這個熱它下行到腳的路不通暢,只好往上走。所以一些高血壓的人腳就是涼的阿里巴人建議高血壓病人用閉目的金雞獨立的方法,就是引導心臟的血向下走。

    有些人手心腳心特別灼熱,這種情況通常是因為血液里水分不夠造成血液過熱。當然,還有一些其它的原因,要對中醫有一定了解后會逐漸理解。

    第六個:男人女人都有,早上的陽反應

    女人早上起來的時候,乳房很敏感,男人陰莖會勃起,也叫晨勃反應。一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應,到了五六十歲就沒有了。因為它表示著你體內的陽氣充足。

    有的人吃降血壓、降血醣的藥,或是降膽固醇、降甘油三脂的藥,這類西藥,只要開始吃,那就一定會導致早晨的陽事不舉。再如,不管什么病找醫生治療、吃藥,如果越來越陽萎了,晨勃反應也沒有了,這樣的藥,就千萬不要再繼續服用了。

    第七個:健康的甲印

    健康的甲印,要求雙手十指指甲根處要有八個月牙,俗稱小太陽。從拇指到無名指,月牙從大到小排列,小指可以沒有。甲印大小從甲根向甲緣量起應在2mm左右(大拇指可到2—3mm,其余依次減少到2mm左右)。甲印邊緣整齊、清晰,中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見于身體健康者,說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡。與正常甲印相比增大或縮小,或甲印的指數增多或減少,十指全有或全無等,都稱為異常甲印。

    如果月牙很少,甚至只有大拇指有,其它四指都沒有,或者比較小,屬于寒型甲印。這表示身體處于陽虛狀態,陽氣虛衰而陰寒內盛,是陽氣不能通達到四肢末端的表現。

    此種病人臟腑功能低下,導致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運行緩慢,多生腫瘤、腫塊或者囊腫、肌瘤等病。有人通過對得過腫瘤病人,主要是惡性腫瘤病人臨床調查發現,寒型甲印占了80%,說明惡性腫瘤病人中體質虛寒的是大多數。

    虛寒體質者通過用藥或自身鍛煉,改善體質,就可以減少惡性腫痛的發病機會,即使發病,也可減輕癥狀,這對于未病先防,有病早治都是很有意義的。我在大量的臨床中發現,現在的人寒性甲印占了大多數,幾乎有七八成多。這也是我注重陽氣在治療中的重要作用,強調“扶陽”的依據之一。

    如果月牙變大或有甲印的指數增多,均屬熱型甲印。熱型甲印是體內陽氣旺盛,臟腑功能強壯的表現。正常人甲印越大。說明身體素質越好(還當與身體其它情況相參)。在疾病情況下,則表示陽氣偏盛,陰液相對不足,此為實證,或病久陽盛而致陰虛,證屬虛實夾雜。與寒型甲印相比治療容易見效。

    第八個:看牙齦部位

    觀察牙根是不是被牙齦包好了,牙齦的顏色是不是紅潤。越是大病,越是陽虛,牙根部分越是暴露地比較多,牙齦的顏色越是灰暗。

    健康的小孩子,牙齦紅潤,且緊緊地包住牙根。病人可以自己觀察,當疾病減輕或者痊愈時,牙齦部位就好轉一些。如果牙齦處牙根過多地暴露,腎氣一定不足。

    第九個:渴

    這幫助我們證明他體內是寒還是熱,喝溫水里面是寒的,喝冰水里面是熱的。健康人應該稍微覺得有些渴,每天有一些欲望喝點水。想喝的水的溫度在室溫比較舒服。

    否則呢?是否想喝水是由我們身體決定的。有人說,我知道多喝水好,我每天都強迫自己喝三杯水。當你強迫自己喝水的時候,你實際上加重了體內水液循環的負擔,使濕加大,沒有好處。

    病態情況一:一天到晚沒有喝水的欲望。我們的胃和肺決定了我們是否想喝水。人體在活動時,胃和肺的津液會有所損耗,需要一些外援補充水分。不想喝水的人說明胃和肺的濕太多了。濕太多在體內是很容易導致許多問題的。所以中醫生要治療你直到有一些渴了才行。

    病態情況二:有人喝水時就要喝燙的水,涼一點的就會導致胃不舒服甚至拉肚子。這說明此人的胃部太寒了。胃部應該是非常熱的器官,才能分解消化吃進去的食物。涼下來的時候,胃的蠕動就慢了。食物還沒消化就要往下走,或者沉淀在胃的底部。所以中醫生馬上采取措施將你的胃熱起來,將里面的不必要的濕清除掉,就覺得不用喝那么燙的水了。

    病態情況三:一天到晚喝水喝不夠,然后喝完很快馬上就上廁所小便排掉了。西醫將這個現象叫糖尿病,中醫叫消渴之上消。此人一般流汗很多,水溫冰涼。這就和剛才的情況相反。胃和肺太熱了,胃蠕動太快。中醫認為這是經絡太熱,一方面將經絡的熱降下來,一方面補充津液。有一個著名的方劑叫“白虎湯”,效果非常快。所以一個口渴,中醫就可以看出許多端倪。

    第十個:流汗

    健康人在運動時、吃辣的東西時、喝熱茶時應該會有一些汗這是正常的。就是說該流汗的時候流汗,不該流汗的時候沒有汗。

    病態情況一:常年不流汗,夏天那么熱也不流汗。如果是北方出生的,又一直在北方生活,皮膚可能已經習慣了封閉。到南方夏天時,即使不流汗,但小便多也是正常。如果不是那就是心臟都不給力,因為中醫認為汗水是由心臟控制的。

    病態情況二:坐著不動也流汗,不是因為熱,他流這個汗是很不舒服的。中醫叫虛汗。這樣的汗流多了,病人會心慌甚至昏厥。這是什么原因呢?我們的皮膚干干的有一些潤澤,但是下面肌肉里的濕都覆蓋得很好。

    因為我們人體有一個表皮守衛隊,它們保證液體在皮膚下流動,只有運動時才讓汗水流出皮膚。所以流虛汗的人表皮守衛隊有問題!它們疲憊了,想努力工作,但是不夠力了。所以中醫生會立刻想辦法加強這個守衛隊的力量。

    病態情況三:夜里睡覺也流汗,不是因為熱,早上醒來發現身上都是汗,自己感到很不舒服。中醫將它形象地稱為“盜汗”,好像小偷趁你睡覺時盜取了你的汗液。之所以被盜,也是主人沒有將東西收藏好,所以中醫的辦法就是要將它們潛伏下來。癌癥病人的盜汗不是一陣,白天晚上都在盜汗。

    病態情況四:人在即將離開人世時,也會流汗,但是那個汗都是粘嗒嗒的,而且有味道。看到這種情形,我們就要為他的生命祈禱了。

    病態情況五:出汗不均勻,頭頂有,身上沒有,這是中間胸膈有濕痰,堵住了,所以比較濕,比較熱。就好像很多粘液、很多痰在里面,汗水沒有辦法完全停留在肌肉里面,一遇到熱就會往上冒,所以頭上的汗會很多。

    當你知道身體正確的信息以后,你可以當自己的主人,如果原來盜汗沒了,原來腳是冷的熱了,原來不能睡,現在可以睡了,代表藥吃對了

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